lundi 19 mars 2018

MASSAGE " KALARI". LA MEDECINE DES GUERRIERS.



Traditionnellement pratiqué dans le sud de l'Inde, le massage âyurvédique du Kérala ou «massage kalari» est un modèle de globalité et de précision.

Il se pratique au sol,( ou sur table) selon un protocole qui est aussi dynamisant pour le masseur que pour le massé et permet un massage à l'huile de l'ensemble du corps conduit de façon extrêmement précise.
Appelé encore « massage de rajeunissement » , « de longévité » ou « de flexibilité » , il assure détente et remise en forme et se démarque clairement des massages bien-être habituellement pratiqués en occident.
Tandis que les maîtres en kalarippayat (art martial traditionnel indien) le décrivent comme le plus vieux massage du monde, sa pratique s'avère très pertinente. Il complète en effet idéalement toute pratique corporelle ou posturale, qu'elle soit rééducative (travail sur les chaînes musculaires), préventive ou sportive ( yoga, danse, arts martiaux...).
Utilisant des huiles médicinales chaudes, servant de véhicule,elles atteignent les trois tissus du corps(dathu) favorisant la régénération du sang, du plasma et des tissus musculaires.
je reste à votre écoute pour de plus amples informations.
Durée du massage: de 70à 90 mn.
Tarif: 80€
Forfait 5 massages: 350 €. Valable 6 mois.
Philippe

mardi 9 janvier 2018

DETOX ATELIER SAMEDI 20 JANVIER






                                               

                                                     TORSIONS PLUS PRANAYAMA
                                                                    9h30/ 12h30
                                                                    33rue du passage 75. montpellier
                                                                    iyengar studio.
                                                                    40€ non adhérent
                                                                    35€ adhérent



vendredi 15 septembre 2017

ENTRE DEUX SAISONS.






Voici quelques conseils pour se préparer pour la saison d’automne :
La période de transition entre deux saisons est très importante pour notre santé, c'est le moment idéal pour nous préparer pour la saison suivante. Certaines modifications peuvent nous aider à éviter des perturbations Vata  importantes.

La fin de l’été est la période qui marque le début de la saison Vata. 
Lorsque ce dernier devient prédominant il peut devenir excessif. Si vous prenez le temps d’observer peut-être vous aller remarquer plus de sécheresse de la peau ou des pieds, une gorge plus sèche le matin, plus de gaz ou de ballonnement, plus de constipation, un sommeil moins profond et de changement d’humeur.

• Pour réduire la sécheresse de la peau et en général des tissus internes : Deux ou trois fois par semaine massez votre corps avec de l’huile de sésame ; si vous avez une tendance vers l’anxiété, appliquez aussi de l’huile de sésame sur la tête (2 c. à soupe d’huile de sésame chaude) – idéalement l’application d’huile pourrait se faire à tous les jours avant le bain ou la douche.

• Pour favoriser une bonne digestion et pour nettoyer le tube digestif, commencez la journée avec une tasse d’eau chaude. Pour les personnes Vata, la capacité de digestion – Agni – est très variable – cette habitude peut favoriser une constance du feu digestif.

• Mettez l’accent sur une alimentation chaude, avec des légumes sautés, ou cuits à la vapeur. Prenez des produits laitiers avec modération. Évitez les boissons froides. Si votre digestion est faible, une tasse d’eau chaude après les repas vous aidera à réduire les gaz, le ballonnement et permettra une digestion plus rapide.

Concentrez votre pratique des asanas sur les positions qui visent à réduire le dosha Vata, c'est à dire les flexions en avant avec une pression sur l’abdomen et celles qui augmentent la puissance digestive ( bhujanghasana, Dhanurasana, varjasana,).

Pratiquer deux à trois fois par semaines des auto massages peut être éprouvant, c'est à ce moment là que le praticien ayurvédique intervient.

Massage Kalari Abhyanga avec huile chaude  pour apaiser vata et stimuler votre feu digestif.
Forfait 3 massages: 210 euros
Forfait 5 massages: 320 euros.
A l'unité: 80 euros
Au plaisir de se rencontrer.
Philippe.