Swenson, l’exemple

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Je vous invite à visionner cette vidéo de David Swenson, il reste certainement l’exemple à suivre en ashtanga yoga. 

Posts les plus consultés de ce blog

MASSAGE AYURVEDIQUE

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 MASSAGE INDIEN EN ESTRIE RV: https://www.gorendezvous.com/Clinique_d_Osteopathie_du_Vieux_Magog Voici quelques conseils pour se préparer à la saison de l'hiver : La période de transition entre deux saisons est très importante pour notre santé, c'est le moment idéal pour nous préparer pour la saison suivante. Certaines modifications peuvent nous aider à éviter des perturbations Vata  importantes. Lorsque   ce dernier devient prédominant il peut devenir excessif. Si vous prenez le temps d’observer peut-être vous aller remarquer plus de sécheresse de la peau ou des pieds, une gorge plus sèche le matin, plus de gaz ou de ballonnement, plus de constipation, un sommeil moins profond et de changement d’humeur. • Pour réduire la sécheresse de la peau et en général des tissus internes : Deux ou trois fois par semaine massez votre corps avec de l’huile de sésame ; si vous avez une tendance vers l’anxiété, appliquez aussi de l’huile de sésame sur la tête (2 c. à soupe d’hui
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massage abhyanga

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https://www.gorendezvous.com/en/Clinique_d_Osteopathie_du_Vieux_Magog Abhyanga signifie précisément  massage du corps( à l'huile) d'une façon ni dure ni douce, dans le sens du poils. D'après Maharsi Caraka, un tel massage rend  le corps ferme, la peau douce, régule le désordre de Vata (air) l'une des trois constitutions ayurvedique.Un auto massage est indispensable une fois par semaine et selon les textes toute femme doit régulièrement avoir recours à abhyanga, au moins une fois par mois après ses menstruations. Selon les effets recherchés on peut effectuer plusieurs protocoles adaptés aux différentes constitutions, des paramètres comme la durée, les zones à masser,le choix de l'huile  le temps de repos sont déterminants pour effectuer un massage selon les normes. D'après la médecine ayurvédique le corps est constitué de sept tissus ou dathu, chaque tissu nourrit le suivant afin de procurer au corps une grande force immunitaire, l'huile pénètre de la
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Massage Kalari . Massage Détox.

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Traditionnellement pratiqué dans le sud de l'Inde, le massage âyurvédique du Kérala ou «massage kalari» est un modèle de globalité et de précision. Il se pratique au sol (ou sur table) selon un protocole qui est aussi dynamisant pour le masseur que pour le massé et permet un massage à l'huile de l'ensemble du corps conduit de façon extrêmement précise. Appelé encore « massage de rajeunissement » , « de longévité » ou « de flexibilité » , il assure détente et remise en forme et se démarque clairement des massages bien-être habituellement pratiqués en occident. Tandis que les maîtres en kalarippayat (art martial traditionnel indien) le décrivent comme le plus vieux massage du monde, sa pratique s'avère très pertinente. Il complète en effet idéalement toute pratique corporelle ou posturale, qu'elle soit rééducative (travail sur les chaînes musculaires), préventive ou sportive ( yoga, danse, arts martiaux...). Utilisant des huiles médicinales chaudes, ser
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